首ゆるストレッチピロー効果について
首ゆるストレッチピローの効果について調べてみました。効果アップの方法や注意点など掲載しています。どうぞご参考にご覧ください。
首ゆるストレッチピローは、肩こりのもとなっている「ストレートネックやスマホ首対策が5分で簡単に出来る」矯正枕です。
通常のストレートネック枕と違い、矯正を目的としているため短時間で終えることができるのが特徴で、睡眠用ではなくトレーニング用となっています。
首周りの筋力が弱い女性はずっと同じ姿勢でいると筋肉が固まって痛くなります。とくに寝ながらスマホをいじったりテレビを見ている方はそのままの姿勢で寝てしまうので、痛い状態が朝まで続く肩こりになりやすく対策が必要です。
首ゆるストレッチピロー口コミ評判：使い方を動画でチェック
①首に添える
枕はかまぼこ型になっていて、カーブの部分を首に添えて固定します。
②そのまま仰向けに寝る
そのまま仰向けで寝ていただくと、カーブがあるので自分の意志とか関係なく勝手に背がグゥ～っと伸びて背伸び状態になります。
③5分くらい寝ておくだけ
あとは5分ほど寝ておくだけでストレッチ完了。肩から背にかけて伸びていくようなイメージで使うとより効果があります。意識して伸ばすとよりリラックス効果がありますよ(^^)/
番外編【肩甲骨】
①床に縦に置く
マットや床に背骨に沿うように縦に配置します。
②肩甲骨を開くように
グッと胸を開いて、肩甲骨が広がるように意識して仰向けで寝ます。あとは5分ほど背伸びをするようにチカラを抜いているだけで肩こり解消に効果が出てきます。
使い方は寝そべるだけなので簡単！！時間も短時間で5分ほどでストレッチができるのでお試しください。首や肩だけでなく、配置をずらすと腰や脚のストレッチに使うことができます。
首ゆるストレッチピロー口コミ評判：首肩こりにオススメ
- 肩こりを感じにくくなった 「首ゆるストレッチピローを使っていたら、首や肩のコリがあまり強くならなくなりました。まだまだ完全によくなるほどではありませんが、続けていきたいです。」
- 整体に行くのが減った 「肩が凝るとすぐ整体に行っていましたが、首ゆるストレッチピローを使いだしてからは行く回数が減りました。整体の先生からも「前より柔らかくなりましたね」と声をかけていただいて、プロからも肩こり解消に良いとお墨付きをいただいております。」
- 脚はのせておくだけ 「むくみに良さそうだなっと思って買いました。使い方はテレビを見ながら足首を乗せておくだけ！めっちゃ簡単だし、これだけでむくみが取れていくから着圧ソックスも止めることができました。」
- 頭痛の様な肩こりが 「肩こりが酷くなると頭痛までしてきて大変なのですが、その時も首ゆるストレッチピローを使えば翌日にはスッキリできてます。私にとってはマッサージというより薬のように大切です(^^)/買って良かった！！」
矯正のストレッチ枕です。
首ゆるストレッチピローは通常の睡眠用ストレートネック枕ではなく、矯正を目的としたストレッチ枕になります。対策や予防ではなく改善が目的だから短時間で矯正に繋がるし、辛い日の夜だけの使用でも翌日に変化が感じるようになります。
朝寝起きに肩こりがある人にオススメ！
とくに毎週整体に通っているという方は、ご自身でストレッチしておくことで通う期間が延びるし、施術の効果もより浸透して早いコリ解消になります。首・肩・腰・脚など全身使うことができるので、テレビを見ながらスマホをいじりながら「ながらストレッチ」の時間にオススメです(*'▽')ノ
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